혓바닥에 새하얗게 낀 백태는 자연스러운 현상이지만, 심할 경우 눈에 거슬리게 됩니다. 그리고 미각에도 악영향을 줘서 건강까지 해칠수 있다고 하는데요. 오늘 포스팅에서는 혀 백태 원인 및 제거 방법 그리고 예방법 등에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
1. 백태 란?
백태는 혓바닥에 하얗거나 약간 노란색을 띠는 것이 난 것을 의미하며, 설태라고도 부릅니다. 백태는 혀에 난 작은 돌기인 혀유두에 박테리아 등의 세균이 번식하거나 세포 등이 침착되어 생성되는데, 구강 내에 단백질이나 아미노산, 혀 위의 죽은 세포를 입 안에 있는 혐기성 박테리아가 분해하면서 생긴 휘발성 유황 화학물이 혀에 낀 것 입니다.
2. 혀 백태 원인
혀 백태 원인으로는 과음, 흡연, 비염, 역류성 식도염 등 다양합니다. 침에 있는 살균작용이 제대로 작용을 못할 경우 혀에 백태가 생기게 됩니다. 그 외에도 스트레스나 피로, 위염, 위암 등도 백태의 원인이 될수 있다고 합니다. 이 외에도 다른 여러가지 원인이 있을수 있으므로 계속해서 백태가 지속된다면 가까운 이비인후과나 내과 같은 병원을 찾아가 상담을 받아보는 것이 좋습니다.
3. 혀 백태 제거 방법
백태를 만들고, 구강 내의 구강질환을 일으키는 세균 상당수가 치아를 닦은후에도 여전히 혓바닥에 있기 때문에 추가적인 양치를 통해 혀의 청결을 유지하도록 합니다.
참고로 양치질을 할때는 반드시 거품이 남은 칫솔로 혓바닥을 내밀어 힘을 주고 닦아내면 원래 혓바닥의 붉은 색을 되찾을 수 있습니다. 이때 칫솔로 혀의 뿌리 부분에서 끝 방향으로 쓰다듬듯 부드럽게 닦도록 합니다. 단, 칫솔로 너무 힘을주어 무리하게 제거하게 되면 미각장애의 위험이 있으므로 백태 제거를 위해서는 혀클리너를 이용하는 것이 좋다고 합니다.
4. 혀 백태 예방법
구강건강의 저하, 침 분비의 저하로 입속 세균, 박테리아가 증식할 경우 증상이 심해지는 경향이 있기 때문에 백태가 심한 경우 피로, 술, 담배, 커피, 진한차 등 구강건강을 저해할 만한 행동이나 기호식품 섭취를 가급적 하지 않는 것이 좋다고 합니다.
그리고 하루에 1.5L 이상 수분을 보충해서 몸이 건조하지 않게 관리하는 것이 좋습니다.