결핍 시 빈혈, 에너지 저하, 면역 기능 저하, 호르몬 이상, 인지 및 발달 문제 등을 유발할 수 있는 철분은 특히 생후 6개월 이후 아기들에게 매우 중요한 성분 인데요. 오늘 포스팅에서는 아기철분부족증상 및 아기철분과다 증상 그리고 철분 정상 수치 및 권장 섭취량 등에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
1. 아기에게 철분이 필요한 이유
철분은 헤모글로빈을 구성하는 필수 성분으로, 적혈구 단백질인 헴글로빈이 신체 각 조직에 산소를 전달하는 중요한 과정에 철분이 관계되는 것입니다. 근육 대사와 결합 조직의 건강, 그리고 면역 기능을 유지하는 것 또한 철분의 주 역할이기도 합니다.
참고로 아기는 태어나면서 엄마에게 철분을 받는데, 이러한 저장철은 점차 고갈되면서 생후 6개월이 지나면 대부분 소모됩니다. 해당 시기에 아이가 급성장하면서 철분 요구량이 증가하면서 생후 6개월 이후 소아에서 철분 결핍 사례가 자주 나타나는 이유가 여기에 있다고 하죠. 철분이 부족해서 철결핍성 빈혈로 이어질 경우 신체 발육 뿐 아니라 정서적 발달 등에도 영향이 갈 수 있다고 합니다.
2. 아기 철분 정상 수치
아기의 정상 혈색소 수치는 나이에 따라 다르긴 하나, 생후 6개월이 지난 아기의 정상적인 혈색소 수치는 보통 10.5~14mg/dL 정도로 알려져 있습니다.
3. 아기철분부족증상
아래는 아기철분부족증상 입니다:
- 안색이 창백하다
- 수면장애
- 밥을 잘 안먹고 기운 없이 축 처져 있다
- 잘 보채고 조금만 움직여도 쉽게 지친다
- 심할 경우 흙이나 종이, 얼음 등을 집어먹는 이식증을 보인다
4. 아기철분 과다증상
반대로, 철분을 과다하게 섭취하는 경우에도 일부 부작용이 나타날 수 있습니다:
- 소화기관에 문제를 일으켜 복통, 설사, 구토 등
- 심장 박동수 증가 등의 호흡기 관련 문제
- 심할 경우 경련, 실신 등의 신경계 질환 유발
아기 철분 섭취 권장량은 0~6개월 0.3mg, 7~12개월 6mg, 1~3세 7mg, 4~8세 10mg 정도라고 하므로 참고하시기 바랍니다.