겨울철, 유난히 눈에 띄는 비듬은 사회생활에 있어 지장을 줄 뿐 아니라, 가려움까지 동반하면서 일상생활에 불편함을 주게 되는데요. 오늘 포스팅에서는 겨울철 두피 각질 (비듬) 및 두피 가려움 관리 방법에 대해 자세히 살펴보도록 하겠습니다.
1. 겨울철 두피 각질 원인
겨울철에 두피 각질, 즉 비듬이 더욱 두드러지는 이유는 바로 신진대사율이 낮아지기 때문이라고 하는데요. 추운 날씨의 겨울에는 신체가 에너지를 비축하기 위해 우리 몸은 신진대사를 줄이게 됩니다. 모발이 자라나는 모낭 주변에는 두피의 수분 증발을 막기 위해서 피지를 분비하는 피지선이 존재하는데, 신진대사율이 떨어지면서 피지선의 활동량이 감소하고 피지 분비량도 줄어들게 되는 것이죠. 그 결과 두피의 유·수분 균형이 깨어지면서 두피가 건조하고 비듬이 늘어날 수 있습니다.
2. 겨울철 두피 각질, 가려움까지 동반한다면
겨울철에는 건조한 대기로 인해 두피가 자극을 받아 비듬이 나타나기도 하는데요. 초기에는 증상이 없거나 또는 가벼운 가려움을 동반하지만 이후 증상이 심해질 경우 염증으로 이어지면서 두피가 작은 자극에도 통증을 느낄 만큼 예민하게 변할 수 있습니다. 이렇게 두피에 염증이 나타나게 되면 모낭이 손상되면서 일시적으로 모발이 성장하기 어려워지거나 또는 모발 탈락이 나타날 수 있는데, 이는 만성 탈모로도 이어질 수 있기 때문에 초반에 미리 관리를 해 주는 것이 좋습니다.
3. 겨울철 두피 각질 및 가려움 관리 방법
평소 수분을 충분하게 섭취하고, 두피를 위생적으로 관리해 주면 보통 1~2주 내로 건조한 두피 증상을 개선할 수 있습니다. 특히 따뜻한 물을 마시게 되면 신진대사율을 향상시켜 두피의 피지선이 정상적으로 피지를 분비할 수 있도록 도와준다고 하죠. 또한 수분이 풍부하게 함유된 두피 전용 보습제를 사용하는 것도 하나의 방법 입니다.
참고로 샴푸로 머리를 감을 때 춥다고 너무 뜨거운 물을 사용하게 되면 두피의 수분이 증발하기 때문에 30~40도 정도의 미온수를 사용하는 것이 좋습니다. 그리고 샴푸 시, 각질이 자연스럽게 떨어져나갈 수 있도록 손가락 끝이나부드러운 두피 마사지기로 모발 사이사이를 부드럽게 롤링 해 주도록 합니다. 이러한 홈케어에도 불구하고 비듬의 양이 많고 가려움이 심할 경우에는 전문가와 상담을 통해 치료하도록 합니다.